維多利亞秘密天使的私人教練到底是如何訓練模特兒呢?How does Victoria’s Secret’s Personal Trainer Train the Angels?

How does Victoria's Secret's Personal Trainer Train the Angels?

維多利亞秘密天使的私人教練Justin Gelband在Cosmopolitan時尚雜誌的一篇訪問稿裏,透露了他如何在維多利亞秘密天使時尚秀之前為模特兒們鍛煉出魔鬼身型和最佳健康狀態:

以下是節錄:

問:你也為天使們提供飲食咨詢嗎?

答:是的,我跟彼得●戴德蒙醫生合作,利用血型飲食法,根據模特兒們的血型、鈣質和鐵質水平,而設計出個人化的餐單。我會叫她們先到營養師那裏驗血,然後為她們用“真食物”來度身定做獨特的餐單。

我的頭號規矩是:如果你做我的客戶,必需吃得正常,而不是單喝果汁或吃瀉藥來瘦身。鍛煉過程並非一個遊戲!你不能只吃五條紅蘿蔔,幾條四季豆和一點點乳酪。我不接受這種方法,因爲我不相信“速成法”!

Victoria’s Secrets Angels’ personal trainer Justin Gelband talks about how he works with the Angels to get them at their peak before the show. Here is an excerpt:

Q: Do you work with Angels on their diets too?

A: We work with Dr. Peter D’Adamo’s blood type diet, which dictates a diet based on your blood type, calcium, and iron levels. I send the girls to a nutritionist, who uses their blood tests to generate a highly individualized diet plan involving real food.

My no. 1 rule for clients is this: If you train and exercise with me, you eat — no juicing, no diuretics. It’s not a game where you have five carrots and a few string beans and a small yogurt. I don’t do that. I’m not into quick fixes.

原文 Original Article:

What It’s Really Like to Train Victoria’s Secret Models

Victoria’s Secret模特兒,按血型飲食而達魔鬼身材

Miranda-Kerr

眾所公認,Victoria’s Secret 模特兒的身材,像“魔鬼”般的完美,到底秘密在哪?曾經看過一篇文章,《天使們的魔鬼身材鍛煉法則》,裏面介紹了這些模特兒如何鍛煉而締造魔鬼身材,例如練習芭蕾舞、打拳等等,但沒有提到一點很重要的環節,就是她們的總教練,Justin Gelband,深知飲食的重要,自己很多年前已根據血型飲食,後來還在戴醫生的教學中心學習了如何運用《血型食療法》和《個人化飲食法》 ,並把這方面的知識傳授給模特兒們,所以她們的魔鬼身材,並非因節食或斷食而致,而是非常全面和健康的。

2014年3月,Gelband教練在美國紐約曼哈頓開設了一家為名人而設的健身室,它的獨特之處,在於利用戴醫生所寫的電腦程式”SWAMI”,為客戶提供《個人化飲食法》的質詢服務,每個客戶都能根據一張個人的清單而飲食、運動和吃營養補充劑。

其中一個我個人非常喜歡的模特兒, 澳洲籍的Miranda Kerrs,是根據她的血型,A型,來飲食的。她主要是吃素,經常要長途拔涉的她,隨身會攜帶著一些方便進食的小吃,例如有機杏仁、藍莓、牛油果加海鹽,蘋果加龍舌蘭糖漿和杏仁醬,以攝取植物性蛋白質。她每天早上會冥想半小時和做瑜珈半小時。這兩種活動都非常適合容易受緊張情緒困擾的A型人,可以幫助他們舒緩壓力,集中精神。Miranda已身為人母,但還保持住鬼火身材,這跟她注意飲食健康和適量運動非常有關。她在未成爲模特兒之前,已對健康非常關注,還差點去了大學深造營養學呢。開始根據血型飲食和運動後,她覺得精力份外旺盛,不再像過去那麽容易疲累,而且還有效幫助產後收身呢。

另外,較年輕的Victoria’s Secret模特兒、澳洲籍的Shanina Shaik,最近人氣急升,原來她也是根據血型飲食和運動的。她是O型,所以會吃較多的動物性蛋白質食物和素菜,盡量少吃碳水化和物。

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