Angelina Jolie 的“防癌之道“

Angelina Jolie

美國著名影星安潔莉娜裘莉 (Angelina Jolie) 繼兩年前做了預防性乳房切除手術後,最近又做了卵巢和輸卵管預防性切除手術。因為她家族有這些内臟生癌的歷史,她恐怕自己也最終會遇上同一命運。這是一項非常艱難和個人性的決擇!筆者就認爲,如果她明白過去幾天我曾post過有關“表徵遺傳學”(epigenetics)的道理,就不必被這種畏懼而引導,做出如此“激”的決擇了。遺傳特徵,不是不能改變的!遺傳因子並非注定你一定會患家人曾患的疾病。所謂“人可勝天”,這就在乎如何利用最科學的方式而作出後天的調節了。

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Victoria’s Secret模特兒,按血型飲食而達魔鬼身材

Miranda-Kerr

眾所公認,Victoria’s Secret 模特兒的身材,像“魔鬼”般的完美,到底秘密在哪?曾經看過一篇文章,《天使們的魔鬼身材鍛煉法則》,裏面介紹了這些模特兒如何鍛煉而締造魔鬼身材,例如練習芭蕾舞、打拳等等,但沒有提到一點很重要的環節,就是她們的總教練,Justin Gelband,深知飲食的重要,自己很多年前已根據血型飲食,後來還在戴醫生的教學中心學習了如何運用《血型食療法》和《個人化飲食法》 ,並把這方面的知識傳授給模特兒們,所以她們的魔鬼身材,並非因節食或斷食而致,而是非常全面和健康的。

2014年3月,Gelband教練在美國紐約曼哈頓開設了一家為名人而設的健身室,它的獨特之處,在於利用戴醫生所寫的電腦程式”SWAMI”,為客戶提供《個人化飲食法》的質詢服務,每個客戶都能根據一張個人的清單而飲食、運動和吃營養補充劑。

其中一個我個人非常喜歡的模特兒, 澳洲籍的Miranda Kerrs,是根據她的血型,A型,來飲食的。她主要是吃素,經常要長途拔涉的她,隨身會攜帶著一些方便進食的小吃,例如有機杏仁、藍莓、牛油果加海鹽,蘋果加龍舌蘭糖漿和杏仁醬,以攝取植物性蛋白質。她每天早上會冥想半小時和做瑜珈半小時。這兩種活動都非常適合容易受緊張情緒困擾的A型人,可以幫助他們舒緩壓力,集中精神。Miranda已身為人母,但還保持住鬼火身材,這跟她注意飲食健康和適量運動非常有關。她在未成爲模特兒之前,已對健康非常關注,還差點去了大學深造營養學呢。開始根據血型飲食和運動後,她覺得精力份外旺盛,不再像過去那麽容易疲累,而且還有效幫助產後收身呢。

另外,較年輕的Victoria’s Secret模特兒、澳洲籍的Shanina Shaik,最近人氣急升,原來她也是根據血型飲食和運動的。她是O型,所以會吃較多的動物性蛋白質食物和素菜,盡量少吃碳水化和物。

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