全球血型分佈圖:中國人之中,B型較多

Credit: Channel425 @Instagram

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在Instagram上看到這幅全球血型分佈圖(韓文),頗有趣的。中國人以B型居多,O型為次,緊接著的就是A型,AB型最少(這是全球的趨勢)。

B型的血最早是源於喜瑪拉雅高山的民族以及蒙古人。中國過去在元朝被蒙古人統治過,所以可能B型血就在當時開始蔓延開去吧。不過這個純屬猜測,待考古學家再來驗證吧!

根據彼得.戴德蒙醫生的解釋,B型人的祖先是遊牧民族,由於他們不停移動“家園”,所以對周圍環境產生了很大的適應能力,而在飲食上,也常在蔬菜和肉類之間找到平衡。

戴醫生說:“如果籠統總結B型人體質的話,我可以說,他們對疾病有很大的抵禦能力,比其他血型的人,在身心兩方面都較能取得平衡。”

不過,B型人要注意,日常飲食中最好避免粟米、小麥、蕎麥、番茄、花生和芝麻,因爲這些食物會使血糖突降,影響生陳代謝功能。另外,B型也要避免吃雞肉,雖然雞肉比其他肉類較瘦,但它的蛋白質中所含的凝聚素,會令B型人的血液產生膠結作用,長期會引致心血管問題如中風,還會導致其它的自身免疫疾病。同樣的,海鮮類,如蝦、蠔、青蠔、蜆、蟹等也含有有害的凝聚素,應該避免。

對B型最有益的食物,包括羊肉、羊在肉、山羊肉、兔肉和鹿肉,看來,這跟B型的遠祖—遊牧民族—的習慣不無關係。另外,青菜和低脂奶類產品對B型都很有益,可以多吃。

由於B型和A型人一樣,一有壓力,就會累積大量皮質醇,很難排解。最適合B型的運動不是劇烈的帶氧運動,而是一些同時挑戰腦袋和身體的活動—例如網球、武術、騎單車、爬山和打高球等,這些活動可以幫出排除體内多餘的皮質醇。

日後再跟大家介紹其他血型的遠祖、特徵和適合每種血型的食物和運動。

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